Meditácia

Meditácia je akýkoľvek zmenený stav vedomia, ku ktorému dochádza odpútaním pozornosti od vonkajších impulzov, ktoré nám sprostredkuje naša myseľ a nasmerovaním pozornosti dovnútra. V takomto stave sa všetka mentálna energia zameriava na jeden bod, ktorý sa v mysli rozvíja, čím dochádza k utíšeniu víru myšlienok, a my sa máme možnosť skutočne zregenerovať a

Ak by niekto hľadal vedecký základ meditácie, je možné ho nájsť v psychofyziológii – časti psychológie, ktorá študuje efekt pôsobenia mysle na naše telo. Meditácia je však stará tisícky rokov - v rôznych formách existuje prakticky vo všetkých náboženstvách (v joge má meditácia vyše 4000-ročnú tradíciu!). Dnes však nemusíte byť nábožensky orientovaní, aby ste mohli meditovať – záleží na vašej interpretácii meditácie a tom, čo ňou chcete pre seba dosiahnuť.

Ľudia na celom svete meditujú z najrôznejších dôvodov – hľadajú spôsob, ako vyvážiť hektický život dnešnej doby. Pre mnoho ľudí môže meditácia znamenať možnosť venovať si chvíľku iba pre seba a viesť tichú konverzáciu s vlastným vnútorným radcom. Pre iných môže znamenať spôsob, ako sa okamžite zbaviť stresu, a možnosť konečne sa uvoľniť z napätia celého dňa. Ďalší potrebuje v meditácii rozvíjať pocit lásky a kult nejakého božstva, ktoré ho vnútorne napĺňa uspokojením. A ďalší zas môže meditovať, pretože chce prebudiť vlastnú kreativitu – v meditácii totiž dochádza k rozvoju abstraktných myšlienok.

Články na tomto mieste môžu pre niekoho znieť ako z iného sveta – pojmy ako vstúpiť do vlastného ja, napojiť sa na svoju intuíciu, nájsť zdroj vlastnej spokojnosti znejú dosť spirituálne. Ak však už  meditujete, alebo ste pripravení začať a radi by ste dozvedeli, ako na to, budete rozumieť jazyku, ktorý sa pri popise meditácie používa. Nie je totiž jednoduché popisovať javy spojené s meditáciou formou slov, ktoré používame pri analytickom vyjadrovaní. Slová na to jednoducho nestačia, je potreba to zažiť. :-)

* * *