V súčasnosti je módne podstupovať jarnú detoxikáciu organizmu. Objavte účinné techniky, ako čistiť hlavné orgány v tele, ktoré nám sprostredkováva tisícky rokov stará joga...

Pôst je jednoduché odopretie si stravy za účelom očisty organizmu. Niekedy je nepresne označovaný ako hladovka, ktorá v dnešnej dobe predstavuje skôr formu protestu z rôznych náboženských alebo politických pohnútok...

Prípravné cvičenia sú prospešné, ak potrebujete uvoľniť nejakú partiu v tele, izolovane spevniť oslabenú časť tela, alebo hľadáte krátku a jednoduchú formu cvičenia na doma. Tu je niekoľko praktických rád, ako postupovať.

Ak z nejakého dôvodu preferujete cvičenie jogy doma, alebo vám joga jeden-krát do týždňa v štúdiu nestačí (nemalo by!), cvičenie jogy v domácich podmienkach je jednou z možností...

Fredy Ayisi sa dostal do povedomia ako tanečník, no jogu poznal skôr - ovplyvnený východnými filozofiami nastúpil cestu spoznávanie seba samého a vlastných možností skrz pohyb. Viac o jeho zaujímavej ceste k joge tu...

Naučte sa relaxovať v domácom prostredí s pomocou týchto jednoduchých relaxačných cvičení. Pravidelnou praxou týchto techník sa naučíte regulovať v sebe i stres... 

Jednoduchá niekoľko-minútová relaxácia uvoľní napätie z celého vášho tela i mysle, a pomôže vám lepšie sa skoncentrovať na ďalšiu aktivitu dňa. Tu je pár užitočných zásad, ako relaxovať...

Tradičná joga považovala relaxáciu za spôsob, ako pripraviť telo i myseľ na vyššie techniky jogy. Šlo najmä na uvoľnenie obsahov mysle, čo následne pomáhalo navodiť aj relaxáciu svalstva.

Relaxácia tvorí protipól bežných činností dňa, ktoré v nás vytvárajú napätie. Ak dôjde z nejakého dôvodu k narušeniu tejto rovnováhy, v tele sa spustí sled procesov, ktorých dôsledky zaživame na vlastnej koži. 

Karma je výsledkom všetkých skutkov, ktoré sme v živote urobili, a ktoré ovplyvňujú aj kvalitu našej budúcnosti. Dá sa tomuto princípu príčina - následok vyhnúť? A platí rovnako pre každého?